Taller de QiGong (Txi-kung)
Del 15 de setembre al 24 de novembre, us proposem un taller de QiGong, amb exercicis accessibles i adaptats a totes les edats per mobilitzar el cos, alliberar tensions i recuperar vitalitat i energia. Cada dimarts, de 19 a 20.30 h. Al Casal de Cultura.
El QiGong és una disciplina corporal d’origen oriental que combina moviments suaus, respiració i consciència corporal per afavorir el benestar físic i emocional.
A través d’exercicis accessibles i adaptats a totes les edats, els participants aprendran a mobilitzar el cos, desbloquejar tensions acumulades i recuperar vitalitat i energia.
Què treballarem?
• Exercicis suaus de moviment conscient
• Respiració i coordinació corporal
• Relaxació física i mental
• Mobilitat i flexibilitat
• Equilibri corporal i emocional
• Recuperació d’energia i vitalitat
Beneficis:
• Reducció de l’estrès i les tensions acumulades
• Sensació de calma i equilibri
• Millora de la mobilitat i la respiració
• Increment de l’energia i la vitalitat
• Major consciència corporal i benestar general
Inscripcions: https://docs.google.com/forms/d/1es_us7VJN2qbBLKeBTIDGimE2cR6OThqYq_0LqsUG-Q/edit
